https://nutrismart.app/de/blog/Ernährungstipps, Ratgeber zu Zutaten und Zusatzstoffen und Tipps für gesundes Essen vom NutriSmart-Team.dehttps://nutrismart.app/de/blog/geschmacksverstaerker/https://nutrismart.app/de/blog/geschmacksverstaerker/Thu, 05 Nov 2026 17:17:00 GMTWelche Geschmacksverstärker es gibt (E620–E635), wo sie stecken, was über Glutamat, Kopfschmerzen und Gicht bekannt ist und was „ohne“ wirklich heißt.https://nutrismart.app/de/blog/nitritpoekelsalz/https://nutrismart.app/de/blog/nitritpoekelsalz/Thu, 05 Nov 2026 17:16:00 GMTWas Nitritpökelsalz ist, warum es in fast jeder Wurst steckt, wie Nitrosamine entstehen, was über Krebs bekannt ist und wie du Wurst ohne Nitrit findest.https://nutrismart.app/de/blog/invertzuckersirup/https://nutrismart.app/de/blog/invertzuckersirup/Thu, 05 Nov 2026 17:15:00 GMTWas Invertzuckersirup ist, wie er hergestellt wird, warum er in Lebkuchen und Keksen steckt, wie viele Kalorien er hat und ob er schlimmer ist als Zucker.https://nutrismart.app/de/blog/codecheck-app/https://nutrismart.app/de/blog/codecheck-app/Thu, 05 Nov 2026 17:14:00 GMTCodeCheck App im Test: was kostenlos ist, was CodeCheck Plus kostet, wie die Bewertung funktioniert, was Verbraucherschützer kritisieren und Alternativen.https://nutrismart.app/de/blog/e471/https://nutrismart.app/de/blog/e471/Thu, 05 Nov 2026 17:14:00 GMTWas E471 ist, warum es in Toastbrot, Eis und Margarine steckt, ob es vegan ist, versteckte Transfette und was Studien zu Krebs und Herz zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-gluehwein/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-gluehwein/Thu, 05 Nov 2026 17:13:00 GMTWie viele Kalorien hat Glühwein? Becher, weißer Glühwein, mit Schuss, Feuerzangenbowle, Eierpunsch und Kinderpunsch im Vergleich, mit Zucker und Alkohol.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-sushi/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-sushi/Thu, 05 Nov 2026 17:13:00 GMTWie viele Kalorien hat Sushi pro Stück und pro Rolle – Maki, Inside-out-Rolls, Nigiri, Sashimi und Spezialrollen? Dazu Sojasoße, Beilagen und Tipps.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-bratwurst/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-bratwurst/Thu, 05 Nov 2026 17:12:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Bratwurst? Thüringer, Nürnberger, Geflügel- und vegane Bratwurst im Vergleich, Currywurst, Bratwurst im Brötchen und Zusatzstoffe.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-pommes/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-pommes/Thu, 05 Nov 2026 17:12:00 GMTWie viele Kalorien haben Pommes – kleine, mittlere und große Portion, 100 g, aus dem Backofen und der Heißluftfritteuse? Dazu Ketchup, Mayo und Currywurst.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-broetchen/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-broetchen/Thu, 05 Nov 2026 17:11:00 GMTWie viele Kalorien hat ein Brötchen? Weizen-, Vollkorn-, Körner-, Dinkel- und Laugenbrötchen im Vergleich, belegte Brötchen und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-cola/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-cola/Thu, 05 Nov 2026 17:11:00 GMTWie viele Kalorien und wie viel Zucker haben Cola-Dose, Glas, 0,5 l und 1 l? Dazu Cola Zero und Light, Koffein, Zusatzstoffe und Cola beim Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/abnehmen-am-bauch/https://nutrismart.app/de/blog/abnehmen-am-bauch/Thu, 05 Nov 2026 17:10:00 GMTAbnehmen am Bauch: warum Sit-ups allein nicht reichen, wie gefährlich Bauchfett ist, welcher Bauchumfang zu viel ist und 9 Tipps, die laut Studien wirken.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-zwiebel/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-zwiebel/Thu, 05 Nov 2026 17:10:00 GMTWie viele Kalorien hat eine kleine, mittlere und große Zwiebel und 100 g? Dazu rote Zwiebeln, Schalotten, Röstzwiebeln, Zwiebelringe und Zwiebelkuchen.https://nutrismart.app/de/blog/schnell-abnehmen/https://nutrismart.app/de/blog/schnell-abnehmen/Thu, 05 Nov 2026 17:09:00 GMTSchnell abnehmen, aber gesund: wie viel pro Woche realistisch ist, warum es am Anfang nur Wasser ist, die Risiken von Crash-Diäten und 10 Tipps mit Beispieltag.https://nutrismart.app/de/blog/basische-ernaehrung/https://nutrismart.app/de/blog/basische-ernaehrung/Thu, 05 Nov 2026 17:08:00 GMTBasische Ernährung ehrlich erklärt: basische und saure Lebensmittel, was Studien zeigen, warum das Blut nicht sauer wird und ein basenreicher Beispieltag.https://nutrismart.app/de/blog/kalium-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/kalium-lebensmittel/Thu, 05 Nov 2026 17:07:00 GMTKalium Lebensmittel in der Tabelle: Gemüse, Hülsenfrüchte, Trockenobst und Nüsse mit Kalium pro 100 g, Tagesbedarf nach DGE und wie Kalium dem Blutdruck hilft.https://nutrismart.app/de/blog/zink-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/zink-lebensmittel/Thu, 05 Nov 2026 17:06:00 GMTZink Lebensmittel in der Tabelle: Fleisch, Meeresfrüchte, Kerne, Käse und Hülsenfrüchte mit Zink pro 100 g, Tagesbedarf nach DGE und Tipps für Vegetarier.https://nutrismart.app/de/blog/magnesium-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/magnesium-lebensmittel/Thu, 05 Nov 2026 17:05:00 GMTMagnesium Lebensmittel in der Tabelle: Kerne, Nüsse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse pro 100 g, Tagesbedarf nach DGE und ob Magnesium gegen Krämpfe hilft.https://nutrismart.app/de/blog/vitamin-b12-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/vitamin-b12-lebensmittel/Thu, 05 Nov 2026 17:04:00 GMTVitamin B12 Lebensmittel in der Tabelle: Fisch, Fleisch, Käse und Eier mit B12 pro 100 g, Tagesbedarf nach DGE, Mangel-Anzeichen und was Veganer tun sollten.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-pizza/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-pizza/Sat, 31 Oct 2026 16:30:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Pizza Margherita, Salami, Tonno oder Funghi, ein Stück und eine Tiefkühlpizza? Dazu Nährwerte und eine leichtere Pizza.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-kirschen/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-kirschen/Sat, 31 Oct 2026 16:29:00 GMTWie viele Kalorien haben Kirschen pro 100 g, pro Stück und pro Schale? Dazu Süß- und Sauerkirschen, Zucker, Kirschen aus dem Glas und Schwarzwälder Kirschtorte.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-nudeln/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-nudeln/Sat, 31 Oct 2026 16:28:00 GMTWie viele Kalorien haben Nudeln trocken und gekocht, pro 100 g und pro Portion? Dazu Vollkornnudeln, Spaghetti Bolognese, Carbonara, Käsespätzle und Nudelsalat.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-mango/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-mango/Sat, 31 Oct 2026 16:27:00 GMTWie viele Kalorien hat eine ganze Mango, eine halbe Mango und 100 g? Dazu Zucker, Vitamin C, glykämischer Index, getrocknete Mango, Mango-Lassi und Smoothies.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-paprika/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-paprika/Sat, 31 Oct 2026 16:26:00 GMTWie viele Kalorien hat eine rote, gelbe oder grüne Paprika und 100 g? Dazu Vitamin C, Nährwerte, gefüllte Paprika, Ajvar und Paprika beim Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-nektarine/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-nektarine/Sat, 31 Oct 2026 16:25:00 GMTWie viele Kalorien hat eine kleine, mittelgroße oder große Nektarine und 100 g? Dazu Zucker, Ballaststoffe, Nektarine vs. Pfirsich und Nektarinen beim Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-zucchini/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-zucchini/Sat, 31 Oct 2026 16:24:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Zucchini und 100 g Zucchini? Dazu Nährwerte, Zucchini-Nudeln statt Pasta, gegrillte Zucchini und Zucchinipuffer.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-mandarine/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-mandarine/Sat, 31 Oct 2026 16:23:00 GMTWie viele Kalorien hat eine kleine, mittelgroße oder große Mandarine und 100 g? Dazu Zucker, Vitamin C, Clementine vs. Mandarine und Mandarinen aus der Dose.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-haferflocken/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-haferflocken/Sat, 31 Oct 2026 16:22:00 GMTWie viele Kalorien haben Haferflocken pro 100 g, pro Esslöffel und als Porridge mit Wasser oder Milch? Dazu Eiweiß, Ballaststoffe und Overnight Oats.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-doener/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-doener/Sat, 31 Oct 2026 16:21:00 GMTWie viele Kalorien hat ein Döner, ein Dürüm, eine Dönerbox oder ein Dönerteller? Dazu Eiweiß, Fett, Salz, Hähnchen- vs. Kalbsdöner und ein leichterer Döner.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-huettenkaese/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-huettenkaese/Sat, 31 Oct 2026 13:47:00 GMTWie viele Kalorien hat Hüttenkäse pro 100 g, pro Becher und als Light-Variante? Dazu Eiweiß, Salz, Hüttenkäse vs. Quark und Skyr und das Etikett.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-haehnchenschenkel/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-haehnchenschenkel/Sat, 31 Oct 2026 13:46:00 GMTWie viele Kalorien hat ein Hähnchenschenkel – Ober- und Unterschenkel, mit und ohne Haut, pro 100 g? Dazu Eiweiß, Fett, Schenkel vs. Brust und Grillhähnchen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-wodka/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-wodka/Sat, 31 Oct 2026 13:45:00 GMTWie viele Kalorien hat Wodka pro 2 cl, 4 cl, 100 ml und Flasche? Dazu Wodka Lemon, Wodka-O, Wodka Red Bull, andere Spirituosen und Alkohol beim Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-datteln/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-datteln/Sat, 31 Oct 2026 13:44:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Medjool-Dattel, eine kleine Dattel und 100 g Datteln? Dazu Zucker, Ballaststoffe, Kalium, glykämischer Index und gefüllte Datteln.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-ananas/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-ananas/Sat, 31 Oct 2026 13:43:00 GMTWie viele Kalorien hat Ananas pro 100 g, pro Scheibe und als ganze Frucht? Dazu Zucker, Vitamin C, Bromelain, Dosenananas, Ananassaft und Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-heidelbeeren/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-heidelbeeren/Sat, 31 Oct 2026 13:42:00 GMTWie viele Kalorien haben Heidelbeeren pro 100 g, pro Handvoll und pro Schale? Dazu Zucker, Ballaststoffe, TK-Heidelbeeren, Muffins und Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-birne/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-birne/Sat, 31 Oct 2026 13:41:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Birne und 100 g Birne? Dazu Zucker, Ballaststoffe, glykämischer Index, Birnenkompott, Birnensaft und Birne Helene.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-kiwi/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-kiwi/Sat, 31 Oct 2026 13:40:00 GMTWie viele Kalorien hat eine grüne oder gelbe Kiwi, 100 g Kiwi und 2 Kiwis? Dazu Zucker, Ballaststoffe, Vitamin C und wie Kiwis bei Verstopfung helfen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-weintrauben/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-weintrauben/Sat, 31 Oct 2026 13:21:00 GMTWie viele Kalorien haben Weintrauben pro 100 g, pro Traube, pro Handvoll und pro Schale? Dazu Zucker, grüne vs. rote Trauben, Rosinen, Traubensaft und Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-croissant/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-croissant/Sat, 31 Oct 2026 13:20:00 GMTWie viele Kalorien hat ein Croissant – Mini, normal, groß, mit Schokolade oder Butter und Marmelade? Dazu Nährwerte pro 100 g und Croissant vs. Brötchen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-karotte/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-karotte/Sat, 31 Oct 2026 13:19:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Karotte (Möhre) – klein, mittel, groß, roh oder gekocht? Dazu Zucker, Vitamin A, Karottensaft, Möhrensalat und Rüblikuchen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-gurke/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-gurke/Sat, 31 Oct 2026 13:18:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Salatgurke, eine Snackgurke, eine Gewürzgurke und 100 g Gurke? Dazu Nährwerte, Gurkensalat, Tzatziki und Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-tomate/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-tomate/Sat, 31 Oct 2026 13:17:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Tomate – klein, mittel, groß, Cherrytomaten und 100 g? Dazu Nährwerte, Lycopin, Tomatensalat, Ketchup und Tomatensuppe.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-brezel/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-brezel/Sat, 31 Oct 2026 13:16:00 GMTWie viele Kalorien hat eine Brezel, eine Butterbrezel, eine Laugenstange oder Mini-Brezeln? Dazu Nährwerte pro 100 g, Salz und ob Brezeln beim Abnehmen passen.https://nutrismart.app/de/blog/emulgatoren/https://nutrismart.app/de/blog/emulgatoren/Sun, 25 Oct 2026 21:52:22 GMTWas Emulgatoren sind, wo sie stecken, was Studien über Darm, Diabetes und Krebs zeigen und welche Emulgatoren E322 bis E495 NutriSmart wie bewertet.https://nutrismart.app/de/blog/hefeextrakt/https://nutrismart.app/de/blog/hefeextrakt/Sun, 25 Oct 2026 21:52:02 GMTWas Hefeextrakt ist, warum es in Chips, Brühe und Produkten „ohne Geschmacksverstärker“ steckt, wie viel Glutamat es enthält und für wen es ungünstig ist.https://nutrismart.app/de/blog/suessstoffe/https://nutrismart.app/de/blog/suessstoffe/Sun, 25 Oct 2026 20:42:53 GMTAlle Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe mit Risikobewertung – Aspartam, Sucralose, Stevia, Erythrit und mehr –, was Studien zeigen und wie du sie erkennst.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-bier/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-bier/Sun, 25 Oct 2026 20:17:26 GMTWie viele Kalorien hat Bier pro 0,5 l, 0,33 l und 100 ml – Pils, Weizen, Radler, Bock und alkoholfreies Bier? Mit Kohlenhydraten und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-haehnchenbrust/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-haehnchenbrust/Sun, 25 Oct 2026 20:16:26 GMTWie viele Kalorien und wie viel Eiweiß hat Hähnchenbrust pro 100 g und pro Filet – roh, gebraten, mit Haut oder paniert? Mit Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-lachs/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-lachs/Sun, 25 Oct 2026 20:15:06 GMTWie viele Kalorien hat Lachs pro 100 g und pro Filet – Zuchtlachs, Wildlachs, gebraten oder Räucherlachs? Dazu Eiweiß, Omega-3 und Vitamin D.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-orange/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-orange/Sun, 25 Oct 2026 20:03:57 GMTWie viele Kalorien hat eine kleine, mittlere oder große Orange und 100 g Orange? Dazu Zucker, Vitamin C, Orangensaft, Mandarinen und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-reis/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-reis/Sun, 25 Oct 2026 20:02:37 GMTWie viele Kalorien hat Reis pro 100 g – gekocht und roh, weiß, Naturreis, Basmati, gebraten oder als Milchreis? Mit Portionsgrößen und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-suesskartoffel/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-suesskartoffel/Sun, 25 Oct 2026 20:01:17 GMTWie viele Kalorien hat eine Süßkartoffel pro 100 g und pro Stück – roh, gekocht, aus dem Ofen oder als Pommes? Dazu Vitamin A und der Vergleich zur Kartoffel.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-kartoffel/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-kartoffel/Sun, 25 Oct 2026 19:59:57 GMTWie viele Kalorien haben Kartoffeln pro 100 g und pro Stück – gekocht, als Ofenkartoffel, Püree, Bratkartoffeln oder Pommes? Mit Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-wassermelone/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-wassermelone/Sun, 25 Oct 2026 19:58:37 GMTWie viele Kalorien hat Wassermelone pro 100 g, pro Stück und als ganze Melone? Dazu Zucker, glykämischer Index und ob Wassermelone beim Abnehmen hilft.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-avocado/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-avocado/Sun, 25 Oct 2026 19:47:06 GMTWie viele Kalorien haben eine ganze Avocado, eine halbe und 100 g Avocado? Dazu Fett, Ballaststoffe, Avocado-Brot, Guacamole und ob Avocado dick macht.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-erdbeeren/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-erdbeeren/Sun, 25 Oct 2026 19:45:26 GMTWie viele Kalorien haben Erdbeeren pro 100 g, pro Stück und pro Schale? Dazu Zucker, Vitamin C und Erdbeeren mit Sahne, Zucker, Quark oder als Kuchen.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-apfel/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-apfel/Sun, 25 Oct 2026 19:43:46 GMTWie viele Kalorien hat ein kleiner, mittlerer oder großer Apfel und 100 g Apfel? Dazu Zucker, Ballaststoffe, Sorten, Apfelsaft und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/wie-viele-schritte-am-tag/https://nutrismart.app/de/blog/wie-viele-schritte-am-tag/Sun, 25 Oct 2026 18:17:00 GMTWie viele Schritte am Tag gesund sind – nach Alter, zum Abnehmen, was 10.000 Schritte in km und Kalorien bedeuten und wie du leicht mehr Schritte schaffst.https://nutrismart.app/de/blog/abnehmen-ohne-sport/https://nutrismart.app/de/blog/abnehmen-ohne-sport/Sun, 25 Oct 2026 18:02:00 GMTAbnehmen ohne Sport: 12 Tipps zu Kaloriendefizit, Eiweiß, Getränken, Schlaf und Alltagsbewegung, ein Beispieltag mit 1.680 kcal und wie schnell es geht.https://nutrismart.app/de/blog/grundumsatz/https://nutrismart.app/de/blog/grundumsatz/Sun, 25 Oct 2026 18:01:00 GMTGrundumsatz berechnen mit der Mifflin-St-Jeor-Formel: Beispiele für Frau und Mann, Tabelle mit Normalwerten, Gesamtumsatz und wie du ihn erhöhst.https://nutrismart.app/de/blog/gesunde-snacks/https://nutrismart.app/de/blog/gesunde-snacks/Sun, 25 Oct 2026 17:57:00 GMT24 gesunde Snacks mit Kalorien und Eiweiß: eiweißreich, süß, herzhaft und für abends – plus 4 Rezepte zum Selbermachen und Tipps für gekaufte Snacks.https://nutrismart.app/de/blog/meal-prep-rezepte/https://nutrismart.app/de/blog/meal-prep-rezepte/Sun, 25 Oct 2026 17:22:00 GMT8 einfache Meal-Prep-Rezepte für je 4 Portionen mit Kalorien und Eiweiß – Bowls, Chili, Dal, Curry, Salat und Frühstück – plus Haltbarkeit und Wochenplan.https://nutrismart.app/de/blog/low-carb-abendessen/https://nutrismart.app/de/blog/low-carb-abendessen/Sun, 25 Oct 2026 17:21:00 GMT12 Low-Carb-Rezepte fürs Abendessen mit 9–26 g Kohlenhydraten und 22–47 g Eiweiß pro Portion – schnell, warm oder vegetarisch, mit Kalorien.https://nutrismart.app/de/blog/gesundes-abendessen/https://nutrismart.app/de/blog/gesundes-abendessen/Sun, 25 Oct 2026 17:20:00 GMT16 Ideen für ein gesundes Abendessen mit Kalorien und Eiweiß: schnell in 10–20 Minuten, leicht zum Abnehmen, eiweißreich oder vegetarisch.https://nutrismart.app/de/blog/wochenplan-essen/https://nutrismart.app/de/blog/wochenplan-essen/Sun, 25 Oct 2026 16:42:00 GMTEin einfacher Wochenplan fürs Essen: 7 Tage gesunde Mahlzeiten mit Kalorien und Eiweiß, Einkaufsliste, Vorlage zum Ausfüllen und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/natriumnitrit/https://nutrismart.app/de/blog/natriumnitrit/Sat, 24 Oct 2026 16:10:00 GMTWas Natriumnitrit (E250) und Nitritpökelsalz sind, warum sie in Wurst und Schinken stecken, wie sie mit Darmkrebs und Diabetes zusammenhängen.https://nutrismart.app/de/blog/siliziumdioxid/https://nutrismart.app/de/blog/siliziumdioxid/Sat, 24 Oct 2026 16:06:00 GMTWas Siliziumdioxid (E551) ist, warum es in Salz, Gewürzen und Kapseln steckt, ob es dasselbe wie Sand ist, was die EFSA sagt und was man über Nanopartikel weiß.https://nutrismart.app/de/blog/zuckerkuloer/https://nutrismart.app/de/blog/zuckerkuloer/Sat, 24 Oct 2026 16:02:00 GMTWas Zuckerkulör ist, die vier Arten von E150a bis E150d, warum 4-MEI in Cola Krebsbedenken auslöste, was die EFSA sagt und wo E150 drinsteckt.https://nutrismart.app/de/blog/acesulfam-k/https://nutrismart.app/de/blog/acesulfam-k/Sat, 24 Oct 2026 15:58:00 GMTWas Acesulfam K (E950) ist, wo es steckt, womit Studien es in Verbindung bringen, warum die EFSA 2025 die Grenze erhöhte und wie es abschneidet.https://nutrismart.app/de/blog/saccharin/https://nutrismart.app/de/blog/saccharin/Sat, 24 Oct 2026 15:54:00 GMTWas Saccharin (E954) ist, warum es einst eine Krebswarnung hatte, was neue Studien zu Blutzucker und Darmbakterien zeigen und was die EFSA 2024 entschied.https://nutrismart.app/de/blog/sulfite/https://nutrismart.app/de/blog/sulfite/Sat, 24 Oct 2026 15:49:00 GMTWas Sulfite und Schwefeldioxid (E220–E228) sind, wo sie drinstecken, wer darauf reagiert, warum die EFSA 2022 Bedenken äußerte und wie du sie meidest.https://nutrismart.app/de/blog/gelatine/https://nutrismart.app/de/blog/gelatine/Sat, 24 Oct 2026 15:18:00 GMTWoraus Gelatine gemacht wird, ob sie Gelenken, Haut und Muskeln hilft, wer allergisch reagiert, was sie von Kollagen unterscheidet und wie du sie verwendest.https://nutrismart.app/de/blog/inulin/https://nutrismart.app/de/blog/inulin/Sat, 24 Oct 2026 15:02:00 GMTWas Inulin (Ballaststoff aus der Zichorie) ist, was Studien zu Verstopfung, Cholesterin und Gewicht zeigen, welche Nebenwirkungen es hat und wie viel du nimmst.https://nutrismart.app/de/blog/phosphorsaeure/https://nutrismart.app/de/blog/phosphorsaeure/Sat, 24 Oct 2026 14:45:00 GMTWas Phosphorsäure (E338) ist, warum sie in Cola steckt, was Studien zu Knochen, Nieren, Nierensteinen und Zähnen zeigen und ab wann es zu viel ist.https://nutrismart.app/de/blog/karmin/https://nutrismart.app/de/blog/karmin/Sat, 24 Oct 2026 14:27:00 GMTWas Karmin (E120, Echtes Karmin, Cochenille) ist, wie es aus Läusen hergestellt wird, wo es drin ist, wer allergisch reagieren kann und was die EFSA sagt.https://nutrismart.app/de/blog/olivenoel/https://nutrismart.app/de/blog/olivenoel/Sat, 24 Oct 2026 14:16:00 GMTWie gesund Olivenöl laut Studien ist, was nativ extra bedeutet, ob du damit braten kannst, wie viel pro Tag sinnvoll ist und woran du gutes Öl erkennst.https://nutrismart.app/de/blog/entzuendungshemmende-ernaehrung/https://nutrismart.app/de/blog/entzuendungshemmende-ernaehrung/Sat, 24 Oct 2026 14:11:00 GMTWelche Lebensmittel Entzündungen hemmen und welche sie fördern, was Studien zur entzündungshemmenden Ernährung zeigen, und ein einfacher Tagesplan.https://nutrismart.app/de/blog/kurkuma/https://nutrismart.app/de/blog/kurkuma/Sat, 24 Oct 2026 14:06:00 GMTWas Kurkuma ist, was Studien zu Entzündungen und Gelenkschmerzen zeigen, warum man es mit Pfeffer nimmt, wie viel sicher ist und welche Risiken es gibt.https://nutrismart.app/de/blog/skyr/https://nutrismart.app/de/blog/skyr/Sat, 24 Oct 2026 14:02:00 GMTWas Skyr ist, wie viel Eiweiß und wie viele Kalorien er hat, wie er sich von Magerquark und Joghurt unterscheidet und wann er sinnvoll ist.https://nutrismart.app/de/blog/kefir/https://nutrismart.app/de/blog/kefir/Sat, 24 Oct 2026 13:58:00 GMTWas Kefir ist, wie viele Kalorien und wie viel Eiweiß er hat, wie er sich von Joghurt unterscheidet und was Studien zu Laktose, Verdauung und Insulin zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/quinoa/https://nutrismart.app/de/blog/quinoa/Sat, 24 Oct 2026 13:49:00 GMTWas Quinoa ist, wie viele Kalorien und wie viel Eiweiß sie hat, wie sie im Vergleich zu Reis abschneidet, was Studien zeigen und wie du sie kochst.https://nutrismart.app/de/blog/kombucha/https://nutrismart.app/de/blog/kombucha/Sat, 24 Oct 2026 13:38:00 GMTWas Kombucha ist, was drin steckt (Zucker, Alkohol, lebende Bakterien), was Studien zeigen, wer ihn meiden sollte und wie du ihn sicher selbst machst.https://nutrismart.app/de/blog/chiasamen/https://nutrismart.app/de/blog/chiasamen/Sat, 24 Oct 2026 13:23:00 GMTWas in Chiasamen steckt, was Studien zu Blutdruck und Abnehmen zeigen, wie du sie isst, wie viel am Tag gut ist und welche Risiken es gibt.https://nutrismart.app/de/blog/flohsamenschalen/https://nutrismart.app/de/blog/flohsamenschalen/Sat, 24 Oct 2026 12:26:00 GMTWas Flohsamenschalen sind, was Studien zu Verstopfung, Reizdarm, Cholesterin und Blutzucker zeigen, wie du sie richtig einnimmst und welche Risiken es gibt.https://nutrismart.app/de/blog/pflanzliches-eiweiss/https://nutrismart.app/de/blog/pflanzliches-eiweiss/Sat, 24 Oct 2026 11:45:10 GMTDie besten pflanzlichen Eiweißquellen mit Tabelle pro Portion, wie du sie kombinierst, ob sie für Muskeln reichen, Proteinpulver und ein Beispieltag.https://nutrismart.app/de/blog/kokosbluetenzucker/https://nutrismart.app/de/blog/kokosbluetenzucker/Sat, 24 Oct 2026 11:45:09 GMTIst Kokosblütenzucker gesünder als Zucker? Sein echter glykämischer Index, Kalorien, Mineralstoffe, Diabetes und wie du damit backst.https://nutrismart.app/de/blog/agavendicksaft/https://nutrismart.app/de/blog/agavendicksaft/Sat, 24 Oct 2026 09:50:32 GMTIst Agavendicksaft gesünder als Zucker oder Honig? Kalorien, glykämischer Index, was die viele Fructose mit der Leber macht und ob er bei Diabetes geeignet ist.https://nutrismart.app/de/blog/kokosoel/https://nutrismart.app/de/blog/kokosoel/Sat, 24 Oct 2026 09:50:31 GMTIst Kokosöl gesund? Was es mit dem Cholesterin macht, die Wahrheit über MCT und Abnehmen, Braten mit Kokosöl und was Studien für Haare und Haut zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/mediterrane-ernaehrung/https://nutrismart.app/de/blog/mediterrane-ernaehrung/Fri, 23 Oct 2026 12:39:16 GMTMediterrane Ernährung (Mittelmeerdiät) einfach erklärt: Lebensmittel, wie oft du sie isst, ein Wochenplan für 7 Tage und was Studien zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/gesundes-fruehstueck/https://nutrismart.app/de/blog/gesundes-fruehstueck/Fri, 23 Oct 2026 12:39:15 GMT20 Ideen für ein gesundes Frühstück mit Eiweiß, Ballaststoffen und Kalorien: schnell, proteinreich, zum Vorbereiten und zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/keto-diaet/https://nutrismart.app/de/blog/keto-diaet/Fri, 23 Oct 2026 09:33:05 GMTWas die Keto-Diät ist, welche Lebensmittel erlaubt und verboten sind, ein 7-Tage-Plan, wie viel du wirklich abnimmst und was Studien zu den Risiken zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/intervallfasten/https://nutrismart.app/de/blog/intervallfasten/Fri, 23 Oct 2026 09:33:04 GMTWas Intervallfasten ist, die Methoden (16:8, 18:6, 20:4, 5:2), was du trinken darfst, ein 16:8-Plan, wie viel du abnimmst und was Studien zu Risiken zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/obst-mit-wenig-zucker/https://nutrismart.app/de/blog/obst-mit-wenig-zucker/Thu, 22 Oct 2026 17:48:24 GMTWelches Obst wenig Zucker hat: Tabelle mit Zucker pro 100 g und glykämischem Index von 20 Obstsorten, welches Obst sich für Diabetiker eignet und welches du begrenzen solltest.https://nutrismart.app/de/blog/kalorienzaehler-app/https://nutrismart.app/de/blog/kalorienzaehler-app/Thu, 22 Oct 2026 17:48:23 GMTDie besten kostenlosen Kalorienzähler-Apps im Vergleich: welche einen kostenlosen Barcode-Scanner haben, Kalorien per Foto zählen, genaue Daten liefern und was das Abo kostet.https://nutrismart.app/de/blog/samenoele/https://nutrismart.app/de/blog/samenoele/Thu, 22 Oct 2026 17:34:33 GMTWas Samenöle sind, eine Liste der acht umstrittenen Öle, was Studien zu Entzündungen, Herz und Omega-6 wirklich zeigen und welches Öl du zum Kochen nehmen solltest.https://nutrismart.app/de/blog/brillantblau/https://nutrismart.app/de/blog/brillantblau/Thu, 22 Oct 2026 17:34:32 GMTWas Brillantblau FCF (E133) ist, in welchen Lebensmitteln es steckt und was Studien zu Nervenzellen, Krankenhauspatienten und Kindern zeigen – und warum die FDA es auslaufen lässt.https://nutrismart.app/de/blog/tartrazin/https://nutrismart.app/de/blog/tartrazin/Thu, 22 Oct 2026 17:34:31 GMTWas Tartrazin (E102) ist, in welchen Lebensmitteln es steckt, warum es einen Warnhinweis für Kinder trägt und was Studien zu Hyperaktivität, Allergien und DNA-Schäden zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/carboxymethylcellulose/https://nutrismart.app/de/blog/carboxymethylcellulose/Thu, 22 Oct 2026 17:34:30 GMTWas Carboxymethylcellulose (CMC, Cellulosegummi, E466) ist, wo es steckt – auch im Wein – und was Studien zu Darmbakterien, Entzündungen und Herz zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/polysorbat-80/https://nutrismart.app/de/blog/polysorbat-80/Thu, 22 Oct 2026 17:34:29 GMTWas Polysorbat 80 (E433) ist, in welchen Lebensmitteln es steckt und was Studien zu Darmbakterien, Entzündungen, Gewicht und Darmkrebs zeigen – und wie du es meidest.https://nutrismart.app/de/blog/annatto/https://nutrismart.app/de/blog/annatto/Thu, 22 Oct 2026 17:34:28 GMTWas Annatto (E160b) ist, wie Bixin und Norbixin sich unterscheiden, warum Cheddar orange ist, welche Allergien es auslösen kann und warum Kinder den Grenzwert überschreiten können.https://nutrismart.app/de/blog/proteinreiche-snacks/https://nutrismart.app/de/blog/proteinreiche-snacks/Thu, 22 Oct 2026 17:34:27 GMTProteinreiche Snacks mit Eiweiß und Kalorien pro Portion: für unterwegs, süß, herzhaft und vegan – plus die besten Snacks zum Abnehmen und was in Proteinriegeln steckt.https://nutrismart.app/de/blog/hochverarbeitete-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/hochverarbeitete-lebensmittel/Thu, 22 Oct 2026 17:34:26 GMTWas hochverarbeitete Lebensmittel sind, eine Liste typischer Beispiele, wie du sie auf dem Etikett erkennst, was Studien zu Gewicht, Herz und Krebs zeigen und wie du weniger isst.https://nutrismart.app/de/blog/natriumbenzoat/https://nutrismart.app/de/blog/natriumbenzoat/Thu, 22 Oct 2026 17:34:25 GMTWas Natriumbenzoat (E211) ist, wo es drinsteckt und was Studien zu Benzol in Getränken mit Vitamin C, Hyperaktivität bei Kindern, Gehirn und DNA zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/natriumalginat/https://nutrismart.app/de/blog/natriumalginat/Thu, 22 Oct 2026 17:34:24 GMTWas Natriumalginat (E401) ist, wie es aus Braunalgen gewonnen wird, warum es in Eis und Popping Boba steckt, wie es gegen Sodbrennen hilft und ob es unbedenklich ist.https://nutrismart.app/de/blog/gellan/https://nutrismart.app/de/blog/gellan/Thu, 22 Oct 2026 17:34:23 GMTWas Gellan (Gellan Gum, E418) ist, warum es in Hafer- und Mandeldrinks steckt, ob es vegan und unbedenklich ist und was Studien zu Verdauung und Darmbakterien zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/natamycin/https://nutrismart.app/de/blog/natamycin/Thu, 22 Oct 2026 17:34:22 GMTWas Natamycin (E235) ist, warum es auf Käse und Salami steckt, ob du die Käserinde essen kannst, was Forschende zu Pilzresistenzen sagen und wie du es meidest.https://nutrismart.app/de/blog/sojalecithin/https://nutrismart.app/de/blog/sojalecithin/Thu, 22 Oct 2026 17:34:21 GMTWas Sojalecithin und Sonnenblumenlecithin (E322) sind, wie sie hergestellt werden, was neue Studien zu Darm und Allergien zeigen und welches die bessere Wahl ist.https://nutrismart.app/de/blog/whey-isolat/https://nutrismart.app/de/blog/whey-isolat/Thu, 22 Oct 2026 17:21:23 GMTWas Whey Isolat ist, wie es sich von Whey Konzentrat unterscheidet, wie viel Eiweiß und Laktose es hat, was Studien zum Muskelaufbau zeigen und worauf du beim Kauf achten solltest.https://nutrismart.app/de/blog/glykaemischer-index/https://nutrismart.app/de/blog/glykaemischer-index/Thu, 22 Oct 2026 17:21:22 GMTWas der glykämische Index ist, eine Tabelle mit Lebensmitteln mit niedrigem, mittlerem und hohem GI, der Unterschied zur glykämischen Last und GI von Haferflocken und Kartoffeln.https://nutrismart.app/de/blog/kaliumsorbat/https://nutrismart.app/de/blog/kaliumsorbat/Thu, 22 Oct 2026 17:21:21 GMTWas Kaliumsorbat (E202) ist, in welchen Lebensmitteln es steckt und was Studien zu DNA-Schäden, Darmflora, Entzündungen und Hautallergien zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/moenchsfrucht/https://nutrismart.app/de/blog/moenchsfrucht/Thu, 22 Oct 2026 17:21:20 GMTWas Mönchsfrucht (Luo Han Guo) ist, was in „Mönchsfrucht-Zucker“ wirklich steckt, wie er den Blutzucker beeinflusst, was Studien zeigen und ob er in der EU zugelassen ist.https://nutrismart.app/de/blog/citronensaeure/https://nutrismart.app/de/blog/citronensaeure/Thu, 22 Oct 2026 17:21:19 GMTWas Citronensäure (E330) ist, wie sie hergestellt wird, ob sie schädlich ist, was sie mit den Zähnen macht und wie du Citronensäure-Pulver richtig als Entkalker nutzt.https://nutrismart.app/de/blog/titandioxid/https://nutrismart.app/de/blog/titandioxid/Thu, 22 Oct 2026 17:21:18 GMTWas Titandioxid (E171) ist, warum die EU es 2022 in Lebensmitteln verboten hat, warum es noch in Zahnpasta, Tabletten und Kosmetik steckt und was Studien zu DNA und Darm zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/maltit/https://nutrismart.app/de/blog/maltit/Thu, 22 Oct 2026 17:21:17 GMTWas Maltit (E965) ist, warum es in zuckerfreier Schokolade steckt, wie stark es den Blutzucker erhöht, warum es nicht keto-tauglich ist und welche Nebenwirkungen es hat.https://nutrismart.app/de/blog/yuka-app/https://nutrismart.app/de/blog/yuka-app/Thu, 22 Oct 2026 17:21:16 GMTYuka App im ehrlichen Test: wie die Bewertung funktioniert, was kostenlos ist, wo sie genau ist, welche Kritik es gibt und welche Alternativen besser passen.https://nutrismart.app/de/blog/kaloriendefizit/https://nutrismart.app/de/blog/kaloriendefizit/Thu, 22 Oct 2026 17:21:15 GMTWas ein Kaloriendefizit ist, wie du deines Schritt für Schritt berechnest, wie groß es zum gesunden Abnehmen sein sollte und warum du trotz Defizit manchmal nicht abnimmst.https://nutrismart.app/de/blog/sorbit/https://nutrismart.app/de/blog/sorbit/Thu, 22 Oct 2026 17:21:14 GMTWas Sorbit (E420) ist, welche Lebensmittel Sorbit enthalten, wie sich eine Sorbitunverträglichkeit zeigt, ab wann es abführend wirkt und was neue Studien zur Leber zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/palmoel/https://nutrismart.app/de/blog/palmoel/Thu, 22 Oct 2026 17:21:13 GMTIst Palmöl ungesund? Was es mit dem Cholesterin macht, welche Schadstoffe in raffiniertem Palmöl stecken, was Tierstudien zeigen und in welchen Lebensmitteln es steckt.https://nutrismart.app/de/blog/calciumcarbonat/https://nutrismart.app/de/blog/calciumcarbonat/Thu, 22 Oct 2026 17:21:12 GMTWas Calciumcarbonat (E170, CaCO₃) ist, wofür es in Lebensmitteln, Tabletten und gegen Sodbrennen dient, welche Nebenwirkungen es hat und wann Calciumcitrat besser ist.https://nutrismart.app/de/blog/dextrose/https://nutrismart.app/de/blog/dextrose/Thu, 22 Oct 2026 17:21:11 GMTWas Dextrose (Traubenzucker) ist, wie sie sich von Haushaltszucker unterscheidet, warum sie in Wurst und Brot steckt, wie sie den Blutzucker beeinflusst und wann sie nützlich ist.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-ei/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-ei/Thu, 22 Oct 2026 17:21:10 GMTWie viele Kalorien hat ein Ei der Größe S, M, L oder XL, wie viele Eiklar und Eigelb, Spiegelei und Rührei, wie viel Eiweiß ein Ei hat und wie viele Eier am Tag okay sind.https://nutrismart.app/de/blog/pektin/https://nutrismart.app/de/blog/pektin/Thu, 22 Oct 2026 17:21:09 GMTWas Pektin (E440) ist, wie viel in Äpfeln steckt, wie es als Geliermittel und in Gelierzucker wirkt, wie es Cholesterin senkt und ob es unbedenklich ist.https://nutrismart.app/de/blog/eiweissreiche-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/eiweissreiche-lebensmittel/Thu, 22 Oct 2026 17:21:08 GMTEiweißreiche Lebensmittel als Tabelle: tierische und pflanzliche Eiweißquellen mit Eiweiß und Kalorien pro 100 g, Tagesbedarf nach DGE und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/sonnenblumenoel/https://nutrismart.app/de/blog/sonnenblumenoel/Thu, 22 Oct 2026 17:21:07 GMTIst Sonnenblumenöl ungesund? Der Unterschied zwischen normalem und High-Oleic-Sonnenblumenöl, Omega-6, Vitamin E, Braten und der Vergleich mit Rapsöl.https://nutrismart.app/de/blog/rapsoel/https://nutrismart.app/de/blog/rapsoel/Thu, 22 Oct 2026 17:21:06 GMTWie gesund Rapsöl ist, was es von Sonnenblumen- und Olivenöl unterscheidet, ob du damit braten kannst, kaltgepresst oder raffiniert – und was Studien zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/aspartam/https://nutrismart.app/de/blog/aspartam/Thu, 22 Oct 2026 17:21:05 GMTWas Aspartam (E951) ist, was Studien zu Krebs, Herz, Gehirn und Gewicht zeigen, warum es als gefährlich gilt, wie viel am Tag okay ist und wo es drinsteckt.https://nutrismart.app/de/blog/eisenhaltige-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/eisenhaltige-lebensmittel/Thu, 22 Oct 2026 17:01:10 GMTEisenhaltige Lebensmittel in der Tabelle: Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Samen und Gemüse mit Eisen pro 100 g, Tagesbedarf nach DGE und Tipps für Vegetarier.https://nutrismart.app/de/blog/glutamat/https://nutrismart.app/de/blog/glutamat/Thu, 22 Oct 2026 17:01:09 GMTWas Glutamat (Mononatriumglutamat, E621) ist, ob es Kopfschmerzen oder eine Unverträglichkeit auslöst, wie viel am Tag okay ist und wo es drinsteckt.https://nutrismart.app/de/blog/xylit/https://nutrismart.app/de/blog/xylit/Thu, 22 Oct 2026 17:01:08 GMTWas Xylit (E967, Birkenzucker) ist, wie es die Zähne schützt, was Xylit-Kaugummi bringt, warum es für Hunde gefährlich ist und was Studien zu Herz und Blutgerinnung zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/stevia/https://nutrismart.app/de/blog/stevia/Thu, 22 Oct 2026 17:01:07 GMTWas Stevia (E960) ist, ob es gesünder als Zucker ist, was Studien zu Blutzucker, Blutdruck und Darmbakterien zeigen und warum viele Stevia-Produkte vor allem Erythrit sind.https://nutrismart.app/de/blog/guarkernmehl/https://nutrismart.app/de/blog/guarkernmehl/Thu, 22 Oct 2026 17:01:06 GMTWas Guarkernmehl (E412) ist, ob es glutenfrei ist, warum es in Eis, Soßen und glutenfreien Produkten steckt, wie es Cholesterin senkt und welche Nebenwirkungen es hat.https://nutrismart.app/de/blog/carrageen/https://nutrismart.app/de/blog/carrageen/Thu, 22 Oct 2026 17:01:05 GMTWas Carrageen (E407) ist, warum es in Sahne, Pflanzendrinks und Eis steckt, was Studien zu Darmentzündungen, Diabetes und Krebs zeigen und wie du es meidest.https://nutrismart.app/de/blog/sucralose/https://nutrismart.app/de/blog/sucralose/Thu, 22 Oct 2026 17:01:04 GMTWas Sucralose (E955) ist, wo sie drinsteckt und was Studien zu Blutzucker, Darmbakterien, DNA-Schäden, Krebs und dem Erhitzen beim Backen zeigen.https://nutrismart.app/de/blog/ballaststoffreiche-lebensmittel/https://nutrismart.app/de/blog/ballaststoffreiche-lebensmittel/Thu, 22 Oct 2026 17:01:03 GMTBallaststoffreiche Lebensmittel als Liste und Tabelle: Hülsenfrüchte, Vollkorn, Samen, Nüsse, Obst und Gemüse mit Ballaststoffen pro 100 g und Tagesbedarf.https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-banane/https://nutrismart.app/de/blog/kalorien-banane/Thu, 22 Oct 2026 17:01:02 GMTWie viele Kalorien hat eine kleine, mittlere oder große Banane und 100 g Banane? Dazu Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe, Kalium und Tipps zum Abnehmen.https://nutrismart.app/de/blog/maltodextrin/https://nutrismart.app/de/blog/maltodextrin/Thu, 22 Oct 2026 16:50:01 GMTWas Maltodextrin ist, warum es in so vielen Lebensmitteln steckt, wie es Blutzucker und Darm beeinflusst, ob es glutenfrei ist und wofür das Pulver im Sport dient.https://nutrismart.app/de/blog/xanthan/https://nutrismart.app/de/blog/xanthan/Thu, 22 Oct 2026 16:50:00 GMTWas Xanthan (E415) ist, wie es hergestellt wird, warum es in Soßen und glutenfreiem Brot steckt, welche Nebenwirkungen es hat und was du als Ersatz nehmen kannst.https://nutrismart.app/de/blog/nutri-score/https://nutrismart.app/de/blog/nutri-score/Thu, 22 Oct 2026 16:47:31 GMTWas der Nutri-Score bedeutet, wie die Note von A bis E berechnet wird, was A, B, C, D und E aussagen, was er nicht misst und wie NutriSmart ihn nutzt.https://nutrismart.app/de/blog/erythrit/https://nutrismart.app/de/blog/erythrit/Thu, 22 Oct 2026 16:40:07 GMTWas Erythrit (E968) ist, warum es in Keto- und zuckerfreien Produkten steckt, was Studien zu Blutgerinnseln, Herzinfarkt und Schlaganfall zeigen und wie viel okay ist.